To jest ten sam tekst:

Zbyt mało stresu to nuda, rozleniwienie, brak bodźców do rozwoju i zdobywania szczytów.
Nie da się wówczas pracować efektywnie i z satysfakcją.

Zbyt mały stopień pobudzenia to także zbyt słaba aktywacja sił organizmu. Z czasem może to powodować choroby. Do dolegliwości spowodowanych m.in. niedoborem reakcji stresowych należą: reumatoidalne zapalenie stawów, zespół przewlekłego zmęczenia, niedoczynność tarczycy i niektóre postaci depresji (np. sezonowa).

Zbyt dużo stresu to niepokój, nerwowość, poczucie, że sytuacja wymyka się spod kontroli, bezsenność, problemy i dolegliwości zdrowotne. To skutki natychmiastowe, ale odwracalne.
Zbyt silny lub zbyt długi stres jest nadmiernym obciążeniem dla sił witalnych organizmu. Jego długotrwałe skutki działają jak bomba z opóźnionym zapłonem. Powodują szereg, często przykrych i trudnych do wyleczenia chorób.
Niektórzy badacze są zdania, że stres leży u podstaw nawet 80% wszystkich chorób.

Jak znaleźć tę drogę środka? Najlepiej, jeśli masz jakąś życiową pasję i realizujesz ją. Człowiekowi zrównoważonemu zapewnia to optymalny poziom stymulatorów do życia i działania.
Jeśli tymczasowo to się nie udaje, to znajdź dla siebie właściwy sposób na życie. Taki, przy którym uda ci się zapewnić optymalny dla ciebie poziom stresu.

Przejdź do następnego ćwiczenia »